Conócete.
La claridad se construye.
Clarity es un espacio privado para ordenar lo que sientes y ver qué se repite. Tú decides qué recuerda.
En tu teléfono
Lo que cuentas, lo que se repite y lo que te ayuda.
Medirte no es conocerte.
Tu cuerpo genera datos. Tu vida genera contexto.
7 h 41 min
Sueño
10.842
Pasos
82 %
Recuperación
Salí pensando que había decepcionado a mi jefe.
Sabes lo que pasó. ¿Sabes lo que tú añadiste?
Clarity no solo recuerda. Conserva contexto, conecta momentos y distingue lo que ocurrió de la lectura que hiciste de ello.
Hablemos, María.
En el comité hicieron muchas preguntas sobre ejecución, dejaron la decisión para el viernes y mi jefe me pidió revisar los números. Salí pensando que habían perdido confianza en mí para liderarlo.
Clarity lo separa así
Lo que pasó
Hubo muchas preguntas sobre ejecución.
La decisión se aplazó al viernes.
Tu jefe te pidió revisar los números.
Tu lectura
Habían perdido confianza en mí para liderarlo.
Lo que no sabemos
Si las preguntas respondían a dudas sobre ti.
Si el foco era el proyecto o el proceso.
Qué información falta antes del viernes.
Una lectura posible
La pauta también podría responder a que la decisión necesita más información, no necesariamente a una valoración sobre tu capacidad.
3 momentos relacionados
Momentos relacionados
Aparecen junto a este. Los guardaste tú.
- Comité del segundo trimestre
- Revisión de cifras con dirección
- Decisión del proyecto, aplazada
Ver todos los momentos →
Un momento es una impresión. El tiempo da contexto.
Una lectura se construye con momentos, evidencia y lo que no encaja del todo.
Una lectura posible
Cuando una decisión que te importa queda abierta, puede que sigas repasándola después de haber hecho tu parte.
· feb–jun
Lo que no sabemos: si te pasa igual cuando la decisión depende solo de ti.
¿Te representa esta lectura?
Habla. Pero no empieces de cero.
Clarity recupera el contexto relevante de tu historia cuando lo necesitas.
Hablar
MMaría
Hoy me han vuelto a proponer liderar algo nuevo y estoy otra vez dándole vueltas.
Clarity
La última vez que apareció una decisión parecida, no parecía preocuparte tanto el cambio en sí como equivocarte sin tener toda la información.
También dijiste que, cuando una decisión sigue abierta, tiendes a seguir revisándola incluso cuando ya no puedes hacer nada más ese día.
¿Quieres mirar qué es distinto esta vez?
Contexto utilizado · 3 momentos
- comité
- revisión de cifras
- decisión pendiente
Ver por qué →No usar este contexto
Contexto utilizado
Recuperado para esta conversación.
- comitéDiscutimos las opciones de liderazgo y tus prioridades en ese momento.
- revisión de cifrasRevisaste el impacto y los escenarios posibles antes de decidir.
- decisión pendienteDecidiste darte más tiempo y volver a evaluarlo después.
Ver por qué →
Sabes cómo duermes. ¿Sabes qué te quita el sueño?
4 de 6
noches en las que mencionaste darle vueltas al trabajo. En esas cuatro dormiste por debajo de tu media.
Ejemplo ilustrativo, no datos de una persona real.
Mi lectura
Últimos 30 días
Trabajo 7 momentos
Decisiones 5 momentos
Incertidumbre 4 momentos
Actividad observada
En 4 de las últimas 6 noches en las que mencionaste seguir dándole vueltas al trabajo, tu descanso estuvo por debajo de tu media.
Lo que no sabemos
Todavía no sabemos si están relacionadas.
Ver los 4 momentos →
Selecciona según tu contexto. Ninguna sustituye ayuda profesional.
Trabajo
Lectura
Cuando una decisión sigue abierta, tiendes a seguir revisándola incluso después de haber dejado de poder actuar sobre ella.
Lo sostiene
— comité
— revisión de cifras
— decisión pendiente
No encaja del todo
Una situación en la que pudiste posponerla sin seguir dándole vueltas.
Ver lectura completa →
Para esta noche
Bajar activación
Paso 1 · Observa lo que sientes
Solo reconoce lo que está aquí, sin intentar cambiarlo.
0:002:00
Basado en enfoques psicológicos con evidencia.
Cuando algo vuelve una y otra vez, Clarity puede ponerlo junto a cómo has dormido esas noches. Te enseña en qué momentos coincide (coincidir no es causar) y también lo que todavía no sabe.
Privado. Tú decides qué recuerda Clarity.
Tu memoria sigue siendo tuya.
Tú decides qué permanece, qué puede usar Clarity y qué desaparece.
- Planificación
- Decisión aplazada
- Revisión de cifras
- Comité y decisión pendiente
- Conversación con tu equipo
5 momentos en tu memoria
Este momento
Salí pensando que habían perdido confianza en mí para liderarlo.
Cómo puede usarlo Clarity
Usar como contextoPermitido
Sugerirlo proactivamentePermitido
Incluirlo en lecturasPermitido
Toca «Olvidar» en la tarjeta.
Todo lo que guarda lo puedes revisar, corregir o borrar
Puedes olvidar cualquier momento
Puedes exportar un resumen para terapia
- Planificación
- Decisión aplazada
- Revisión de cifras
- Comité y decisión pendiente
- Conversación con tu equipo
5 momentos en tu memoria.
¿Vas a terapia?
Lleva contigo lo que quieras. Nada más.
Preguntas frecuentes
¿Qué es Clarity?
Una app privada para ordenar lo que sientes. Escribes o hablas de lo que te pasa y Clarity lo guarda como momentos: separa lo que ocurrió de tu lectura, los conecta en el tiempo y te propone lecturas que puedes corregir.
¿Clarity es terapia?
No. No diagnostica, no trata y no sustituye a un profesional. Sirve para ordenar lo que vives y, si vas a terapia, para llegar sabiendo mejor qué quieres contar.
¿Qué recuerda Clarity y quién lo decide?
Tú decides cómo recuerda, y puedes cambiarlo cuando quieras: guardar lo cotidiano automáticamente y pedirte revisión de lo sensible, revisarlo todo contigo antes de guardar, o no guardar nada. Puedes editar, archivar u olvidar cualquier momento, y decidir si Clarity puede usarlo como contexto.
¿Qué es una «lectura»? ¿Y si no estoy de acuerdo?
Es una posible explicación de algo que se repite, con los momentos que la sostienen y lo que todavía no se sabe. No es una conclusión: puedes decir si te representa, si solo en parte o si no encaja.
¿En qué se diferencia de un diario o de un asistente de chat?
Un diario guarda lo que escribes; un asistente genérico responde a la conversación que tiene delante. Clarity conserva el contexto que tú permites, lo conecta en el tiempo y te enseña de dónde sale cada lectura.
Qué puede y qué no puede hacer la IA en salud emocional¿Me sirve para preparar terapia o una conversación difícil?
Sí, si quieres. Puedes repasar los momentos que te importan y elegir qué llevarte. Clarity no comparte nada con tu terapeuta por su cuenta.
Cómo preparar tu primera sesión de terapiaVer tres preguntas más
¿Y si estoy pasando por un momento muy difícil?
Clarity no está pensado para emergencias. Si estás en peligro inmediato, llama al 112. Si piensas en hacerte daño, puedes llamar al 024, la línea de atención a la conducta suicida: es gratuita, confidencial y atiende las 24 horas. También puedes buscar ahora a alguien de confianza.
¿Cómo puedo probarlo?
Clarity está en beta privada. Pide acceso con tu correo al final de esta página y te responderemos a ese mismo correo. Lo usamos solo para gestionar tu solicitud y contestarte.
¿Clarity relaciona lo que escribo con cómo duermo?
Hoy no. Las escenas de sueño de esta página ilustran hacia dónde podría ir, no una función que ya tengas. Si algún día llega, solo funcionará con tu permiso.
Conócete.
La claridad se construye.